また東京アラートなんて、出ちゃいましたねー 
気をつけなくちゃ 
ゲイパパです。
やっとジムが解禁になったので、
2ヶ月ぶりに、たけしさんのパーソナルトレーニングを受けてきましたー。
1時間みっちり、
胸と、肩と、腹筋を追い込んでもらいましたー
トレーニングできない間、
カロリーコントロールをしてきたせいか、
お腹周りが、ちょっとスッキリしてきましたー 
東京アラート、出ちゃいましたが、
ステップ２の状態は変わらない、ということで、
今週は、ゴールドジムにも行ってみようと思います 
マスクしながらのトレーニングは、
ちとキツイですが。。。苦笑
