リハビリ(作)

リハビリ(作業療法)

①リハビリベッドの上で、バランスボールに両足を乗せて、左右に振る。10回、10回。

②リハビリベッドの上で、バランスボールに両足を乗せて、両足を上げる。10回、10回。

③リハビリベッドの端に座って、両手でバランスボールを持って左右に振る。

④立って、両手でバランスボールを持って左右に振る。

⑤リハビリベッドの端に座って、

バランスボールを左に置いて左手をバランスボールの上にのせて、体を左右に振る。

バランスボールを右に置いて右手をバランスボールの上にのせて、体を左右に振る。

⑥自転車漕ぎ５分。

リハビリ(理)

リハビリ(理学療法)

①リハビリベッドで仰向けになって、片足に負荷を掛けて足元へ蹴る運動。右20回、左20回。

②リハビリベッドで仰向けのまま膝を立てて、腰を上げる運動。20回。

③リハビリベッドで仰向けのまま片足を片足に掛けて、腰を上げる運動。右20回、左20回。

④リハビリベッドで仰向けのまま両足をバランスボールに乗せて、腰を上げ下げする運動。20回。

⑤リハビリベッドで仰向けのまま両足をバランスボールに乗せて、腰を上げたままにする運動。20秒、25秒、30秒。

⑥リハビリベッドの縁に座って、腰を曲げたり背中を伸ばしたりする運動。5回。

⑦スクワット。20回。

⑧箱に上ったり下りたり。左右合わせて20回。

⑨手ぶらで廊下を歩く。10往復。

リハビリ(作)

リハビリ(作)

①リハビリベッドの上で、バランスボールに両足を乗せて、左右に振る。10回、10回。

②リハビリベッドの上で、バランスボールに両足を乗せて、両足を上げる。10回、10回。

③リハビリベッドの上で、腕を組んで、バランスボールに両足を乗せて、片足を交互にを上げる。左10回、右10回。左10回、右10回。

④バレーボールくらいの軟らかいボールで左右にキャッチボール。

⑤自転車漕ぎ5分。

⑥勝每を眺めながら休憩。

リハビリ(理)

リハビリ(理学療法)

①リハビリベッドで仰向けになって、片足に負荷を掛けて足元へ蹴る運動。右20回、左20回。

②リハビリベッドで仰向けのまま膝を立てて、腰を上げる運動。20回。

③リハビリベッドで仰向けのまま片足を片足に掛けて、腰を上げる運動。右20回、左20回。

④リハビリベッドの縁に座って、腰を曲げたり背中を伸ばしたりする運動。5回。

⑤スクワット。20回。

⑥箱に上ったり下りたり。左右合わせて20回。

⑦手ぶらで廊下を歩く。3往復。

リハビリ(作)

リハビリ(作業療法)

①リハビリベッドの上で、バランスボールに両足を乗せて、左右に振る。10回、10回。

②リハビリベッドの上で、バランスボールに両足を乗せて、両足を上げる。10回、10回。

③片足に輪投げの輪を５本くらい掛けて逆の手で１本ずつ足から輪投げの的に移動する。左右、左右。

④自転車漕ぎ５分。