リハビリ(理)

リハビリ(理学療法)

①リハビリベッドで仰向けになって、足に負荷を掛けて足元へ蹴る運動。

②リハビリベッドで仰向けのまま膝を立てて、腰を上げる運動。

③リハビリベッドで仰向けのまま片足を片足に掛けて、腰を上げる運動。

④リハビリベッドで仰向けのまま両足をバランスボールに乗せて、腰を上げ下げする運動。

⑤リハビリベッドで仰向けのまま両足をバランスボールに乗せて、腰を上げたままにする運動。

⑥リハビリベッドの縁に座って、腰を曲げたり背中を伸ばしたりする運動。

⑦スクワット。

⑧箱に上ったり下りたり。

⑨手ぶらで廊下を歩く。