運動‼︎

先週は土師ダムへ。

天気良くて気持ちよかったー！

バドミントン、サイクリング、

脚がプルプル‼︎

骨折次男もだいぶ右手動かせるようになり、運動もあともうちょいかな。

自分は、

今月の検診で

やっぱり骨年齢60代☠️

ヨーグルト、いりこ、牛乳、

がんばろお。