大人の発達障害者（自閉症・ＡＤＨＤ）の日々の記録

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発達障害（アスペルガー・ＡＤＨＤ）、精神障害（躁うつ病）、身体障害（原因不明の両下肢機能不全）などいろんな障害と共に生きる自閉人がちゃの日々の記録。良かったらメッセージ・コメントなどで感想をお聞かせください。

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30Jan
- 最近いろいろ考えちゃう
  転院して減薬はいいのだけど眠れなくなってきたので薬の調整中布団に入っても寝るってどうやるんだっけ？状態今まで眠剤頼りで寝てたんだなぁ睡眠導入剤になったので寝るのに苦労してます通院のときはおいしいもの食べたり本屋さんをふらふら今日のランチはスパイスカリーチキン＆牛ホルモンの合掛けカリーにしたスパイスと赤ワインで煮てあるのかな？おうちごはんでは出来ない味を楽しむホロホロにとける柔らかお肉でした😊本屋さんをふらふらして見つけた一冊最近、仏教や東洋思想に興味があるいや、昔から好きだったかも？高校生のころ老子が好きだったような本を手に取ることもあまりなかったので通院で読書の習慣がまた身につくといいなぁ駅前でこれまた大学生の頃の友人に会いなんかいろいろ考えることがある今日このごろ。。。
16Jan
- 新たな楽しみ見っけ
  今日は転院してから2回目の受診。早めに家を出てInstagramで見つけたお店でランチ。ユッケ丼にしました。予約は16時だったのでそのまま街をぶらぶら。本屋さんをはしごしてみたり、地下街を探検してエスニックのご飯屋さんを見つけて次回の受診の時に行ってみようかな〜、とか。診察はサクサクと減薬や薬の変更が進むので、ちょっとびびって次回は2週間後にしてもらった。聞いたことない薬なので家に帰って調べてみたら2024年に出た薬らしい。クービビック？とかいう薬。医療も進歩してるなぁ。Spotifyで音楽を聴きながらの探検は、意外といいかもしれない。気付けば今日は私にしては珍しく1万歩超えてた。多分よく眠れるだろう。薬のおかげなのか単に疲れてなのかわからなくなりそうだけどね。
25Dec
- クリスマスの思い出
  クリスマスの思い出というか子どもの頃はケーキを食べる日という認識だったような？プレゼントもサンタさんも縁がなかったな就職して体調を崩して上司から早めの冬休みをもらって休職まぁ、そのままズルズルと休職期間が伸びて退職したあとはなんだったかな？あぁ、住んでたアパートが「耐震がヤバいから引っ越して」と大家さんに言われたのもクリスマスろくなことがなかったが、去年はお世話になった人たちと飲みに行ったのはいい記念かな今年は昨日(クリスマス・イブ）に転院先のクリニックの初診で、ドクターはいい感じだったし帰りに前から気になってた沖縄料理屋に一人で入ってソーキそば定食を食べたんだった仕事を休職してたとき鬱々してて外に出るのも怖かったから、思いきって誰も自分のこと知らないところに行こうと思って沖縄に行ってたのよね竹富島の民宿のオジーに連れられてクリスマスにホタルを見せてもらったなぁ今まで見たどんなイルミネーションよりも綺麗だったこんな時期にホタルが見れるなんて思っても見なかったからそう思うと、悪いことばかりでもないのかも？
13Aug
- やっぱり海が好きなんだなぁ
  一泊二日で舞鶴へ。７月に福井へ行ったところだけど。夏と言えば海でしょ！沖縄の海もいいけど山陰育ちなので日本海も好き。赤レンガ辺りをふらり。海軍基地の跡なのかなぁ？資料館もあったけどあまり良く読んでないのでわかりません💦お土産に海軍カレーを買ってみた。一日目は雨。まぁ、そんな日もあるよね～。二日目は曇り。土地勘が全く無いけどGoogleで　近くの海水浴場　穴場で検索したら　竜宮浜海水浴場　というところを案内してくれた。海の家は無く、でもトイレやシャワーが無料であって駐車場もある（駐車場代は千円）ただ浜辺でぼーっとするだけなので、そんなにうるさくなくて、ほんとに穴場的な場所だった。よきよき♪曇ってても透明度はすごい。凪だったのでシュノーケルしたら楽しいだろな。お約束の海鮮丼。小鉢にサザエの壺焼きもついてきた。夏の日本海といえば岩牡蠣。私は生は苦手なんだけど、ツレがはまった模様。市場でお代わりしてた。岩牡蠣は今が旬だからね。私は白イカと海が目当てだけど、これでツレにも目的ができた（笑）また行けるといいな〜。（写真はお土産のガチャガチャ。リアルな食品サンプルのキーホルダーがマイブーム✨️）
22Jul
- 福井県の旅
  二泊三日で福井県に行ってきたうちから高速使ったら２時間ほどで着くらしいけど、道の駅やサービスエリアによるのも好きなので３時間くらいかなホテルはオーシャンビュー部屋からの眺め。近くから遊覧船が出てるらしいので乗ってみた。ただ船から景色を眺めるだけかと思ったら、蘇洞門（そとも）と言われるとこで船を降りれた。水の透明度がすごい。船室にいなくてもいいことがわかったので、復路はデッキに上がって水しぶきを時折浴びながら海風を満喫した。船室より楽しい。なんかのアトラクション感もある。行きもデッキに出てればよかった。お昼に越前そばを食べて、いよいよ海水浴場へ。海水浴はしないけど浜辺でぼけーっと過ごす。暑かったけど、海にいる感が増す。海水浴もしたいけど後始末がめんどくさい。砂とか着替えとか海のベタベタ感とか。（入りたかったけど）このドアでいつでも来れるといいのに。ホテルの部屋から見た夕陽。海に沈む夕陽がやっぱりなじみがある。１日海にいたらそりゃ焼けるよね。サンダルの後がしっかり刻まれた（笑）今回の旅は海鮮目的もあったので、海の幸も堪能。ウマウマ。内科の薬は持って行ったのに、寝る前の眠剤系は忘れてしまい１泊目は夜中に何度か目が覚めてしまったけど、２泊目は疲れたのか太陽光のおかげか朝まで眠れた。朝方、足がつって目が覚めた（笑）セミが鳴いて波の音を聞いてると、なんだか夏の終わりに思えてたけどまだ７月だった。。。８月もまた旅を企画しようかな（笑）
02Jul
- ちょっとずつ動いていく
  昨日は半夏生（ハンゲショウ）と言って関西ではタコを食べる日だったそうで。関西に住んで長いこと経つけどそんな風習は聞いたことなかったけど、一応食べときました（笑）豆腐サラダの上にタコ🐙をのせただけ。スーパーに行ったらポップに由来やら効能？やら書いてあったので、どうも本当にそんな風習があるのだな　と。暑さでアイスダイもはかどるね。氷を使った染め方なので、溶けるのが早い。表側裏側藤の花というか藤棚のイメージ。XLです。拡げてみるまでわからないけど、それがまた楽しい。暑いほどワクワクしちゃうタイプ。海も行きたいのだけどねー。
12Jun
- 幻のダイエット方法だった
  以前、と言ってももう3月ぐらいにアップした記事のこと　(リンクの貼り方がわかりません💦)利き手反対ダイエットというのを勝手に名付けてやってみた。きっかけは、たまたま利き手である右腕を負傷して１ヶ月近く固定しておかないといけなかったから。左手で自助具付きの箸も使いながらの食事。自然とひとくちの量が減る→咀嚼回数が増える→満腹中枢が刺激される→いつもの食事よりも少量で満腹感が得られるダイエットは、よく噛んで食べるといいと聞くけどこれはいいチャンスでは？と思っていた。でも実際にやってみていると、確かにすぐ満腹感はやってくる。だが、その満腹感に満たされている時間はすぐに消える。だって、食欲が落ちたわけでも胃が小さくなったわけでもないからだ。束の間の満腹感。そしてケガをして家で安静にしているのって暇なのだ。病院に入院してたわけでもない。家にいるだけなので、運動不足。家の中って誘惑も多い。ついつい片手でつまめるものを食べてしまう。結果、思いつきは良かったのかもしれないけど幻のダイエット方法となった。。。満腹中枢は騙せても私の食欲が勝ってしまった。理屈はわかってはいるんだけどねぇ。。。今は腕のケガは治っているので、陶芸でシーサー作ったりしている。手のりちゃん。
28May
- つぶ貝の煮付け
  レシピサイトを見ながらも適当に　つぶ貝の煮付け　を作ってみた大量に食べると貝毒？だかなんだかになるらしいけどツレと2人で食べるので、たぶん大丈夫だろうサザエよりも食べやすい！　とツレは言っていた。味付けは　醤油、みりん、酒　のよくある味付けたまに料理を作りたくなる（笑）
23May
- めんどくさいがやって来た。。。
  ヘルパーの回数か時間を減らそうかと思うけど理由を自分なりに掘り下げてみたら・人が家に来るのがめんどくさい・人と話すのがめんどくさい・食事するのがめんどくさい。。。なんだよなぁ。。。自分でできそう、自分の時間が欲しい！とかならいいんだが、めんどくさい！だとねぇ。。。ツレがいるので餓死とか孤独死にはならんとは思うけど受診を勧められるのかな？嘘はつけない性分なので、相談支援にも「めんどくさいから」って伝えちゃいそう。どうしたもんかなぁ。。。
08May
- 今年初のタイダイ染め
  今年もこの季節が来たー。そう染め物。いつもはGWは暑いくらいなのに今年は涼しい。いや、寒いくらい。とは言いつつ、他にすることもないので染め染めまずは去年、アウトレットでB級品として売られてたシャツを私好みの色合いで。いつも染料が少し残ってしまうので、靴下も染めてみたできあがりー。裏側ー。なかなかいい感じに出来上がったんじゃなかろうか靴下も染めたのだけど綿100じゃなくても、ある程度の混紡率であれば染まるということがわかった染めものをやり始めて１０年近く今年から、本格始動。こちらで頑張っていこうと思う
07Mar
- 利き手反対ダイエットー！？
  利き手の右腕を怪我してしまい、左手で日々の生活をこなさなければならないことに。。。まぁまぁ大変な日常が待ってたが、そこはポジティブシンキング！利き手ではない手で食事をすると、ちょっとしかつまめない→口に入れる量も少しになる→咀嚼（そしゃく）回数が増える→すぐ満腹を感じるこれはもしかしてダイエットになるかも？利き手ではない手でいきなり箸を使うのは難しいでも介護用品としてネットやドラッグストアに１０００円ほどであるので、わけのわからないサプリやダイエット薬を買うことを思えば安い方かと。名付けて利き手反対ダイエットー！お箸はこんな感じのものを使用効果の程はまた報告します。
05Mar
- 発達障害の感覚と表情は連動してない？
  （写真はおめめどうのメモを使ってのＤｒ．との会話）右肩内外旋禁止・１週間後レントゲン・３週間後リハビリといわれて(書いて）いたので、腕の固定はレントゲンを撮るまでの１週間かと思っていたんだけど、どうやら骨がズレてないかの確認のレントゲンらしいズレてたら手術。ズレてなくても３週間後までは固定。。。３週間固定すると筋肉も落ちるそうなので、そこからがまた長いんだってー動かさなければそんなに痛みもないから、痛み止めのお世話になることもないので、まーそれだけでもいいのかなぁ。左手で箸を使ったせいか、左腕が微妙に筋肉痛。ん〜、思ったより大怪我なのかもしれない。病院のＰTに「やっちまったね〜。やっちゃったもんは仕方ないけど、なんでそんなに気楽そうなの？　もっと痛そうにするのも手だよ？」といわれた。着替えるときは笑顔で「痛いよ〜？」といってるみたい。表情と感覚が連動してないんだったわ。
03Mar
- 利き手交換とまで行かなくとも、今あるものを使う
  どうも利き手の右腕を負傷（右上腕骨骨挫傷）といわれ、三角巾と胴体のベルトでがっちり固定されてから３日目。ものづくりもするので左手でもまぁそこそこ日常生活は、なんとかなるでしょう〜と気楽に考えてたのだけど左手というか片腕だけだと、トイレの脱ぎ履き、入浴（身体を洗ったりタオルで拭いたり）、着替え等々意外と不便だわ～右腕は手先は動くので、こうしてスマホをいじったりはできるし文字を書くこともできるけど食事が大変💦右上腕をベルトで固定してあるので、箸を右手で持っても食べ物が口まで届かなーい仕方ないので、おにぎりやサンドイッチを左手で持って食べてたけど。。。飽きた！（笑）そういえば自助具の箸というものがあったなぁ　と思い探してみると出てきたこういうやつ作業療法士のもとで、わざわざ　利き手交換　のリハビリしなくても道具を工夫すればなんとかなりそう脳出血とか事故で片腕になるとリハビリでいろいろできるようになったほうがいいとは思うけど私の場合はケガで一時的なものなので、こういうので十分かなドラッグストアの介護用品のところに売ってましたものによっては左利きになることもあったので、（みかんをむくのは左手とか）たぶん両利きにも人より早いかも？
28Feb
- やっちまった〜。
  二日前に週1でやってる卓球のときにコケた。そのときは、思ってる以上に身体が動かなくなってるのね〜（笑）老化ってやつかしら〜なんてのんきに思ってたんだけど、帰宅してみて身体のあちこちが痛いことに気づいた。足はアザになってるくらいなんだけど、右肩がおかしい。。。念のため、翌日に整形に行くと「レントゲンでは問題なさそうだけど、MRIを撮ったほうがいい」と言われ近所のMRIができる病院に予約を入れて、本日撮影。で、CDに焼いてもらってそのまま整形を再び受診。右上腕骨の骨挫傷だってー。骨折の手前の状態で骨の中で出血したあとがあるとのこと。しばらくこの状態で固定だそうなー。右手の負傷はちと不便だなぁ。。。１週間後、またレントゲンで骨がズレてたら手術とのこと。そんなに痛くはないんだけどな。あぁ、感覚鈍麻なんだったわ、私（笑）痛いよりも不便のほうが勝るなぁ。
20Feb
- 褒められた〜　　　でも。。。
  朝がめっぽう弱いリハビリ先は予約制なので時間通りに行かないとなんだけど９時２０分〜　　　に間に合わない目は覚めてるんだけど体が動かない眠剤がきついのかな？　と思って精神科のドクターに相談するも「他の薬を減らしたとこだし、もう少し様子を見ましょう」と言われるが、月１受診なのでいつまで様子を見ないといけないのかしら〜　今日はリハビリに間に合ったので、「がんばったのね。すごいね～」と褒められた私はアラフィフ（笑）
19Feb
- 同棲記念日
  今日はツレとの同棲生活６年目の記念日引っ越した日付き合ってからは２０年以上は経ってるかな婚約とか結婚記念日みたいなものはないんだけどね特にケンカすることもなく今に至るパートナーシップ制度を利用するか公正証書を作るかそろそろ動かないとなぁとは思うけど、めんどくさいが勝ってしまうツレに、「なんで私と一緒にいるの？」と聞くと「楽しいから」と言うカサンドラなんちゃらはうちには関係なさそうだ
09Feb
- 陶芸作品の焼き上がり
  陶芸作品の焼き上がり飴釉と瑠璃の組み合わせがいい感じに手乗りサイズのシーサーくんなにかわからないものその１なにかわからないものその２お香立てシーサーばかりあまった粘土で小皿も作ってみた素焼きして釉薬をかけてどんな感じに仕上がるか焼いてみないとわからないのがおもしろい
07Feb
- 公募展で受賞はしたが。。。
  市内のとある公募展で企業の特別賞を受賞した最初は落選と聞いたのだけど。。。なんやかんやあって、受賞になったと事情は聞いたけど、私の思いはどこへやらなんか素直に喜べないん〜、難しいなぁ
22Jan
- ギャラクシーなんちゃらからのメッセージについて
  聞いたこともない出版社から「出版しませんか？」というようなメッセージが届いた。私のブログのどこがどう良くてそういうメッセージを送ったかというような具体的な部分はない。おそらく言い方は悪いが手当たり次第そういったメッセージを送ってるのではないか？と思う。私のブログは、思いついたことを適当に書き捨ててるだけなので、わざわざ読み返してテーマを絞ったり、まとめたりするのもめんどくさい。まぁ、出版してみたい！と思っている方は、やってみればいいと思うけど具体的な金額はわからないが、いくらかの負担金とやらも発生するそうだ。具体的な金額がわからない時点で、かなり胡散臭い。だいたい印税で暮らしていける時代ではないし、本の利益なんて１冊売れても100円になればいい方。借金作って自己破産てな人もいるらしい。何に自分が価値を置くかだろうけど、私はここで好き勝手に書いてるだけで満足です（笑）今年の初みくじ。大吉でした～。【商売】　利あり　売るによしさぁ、今年はなに屋になろうかな〜。
07Jan
- よき出会いかな
  病院の受付で一生懸命、伝えようとして説明をたくさんしてくれる姿勢はうれしいし、好感も持てたけど、肝心の中身はわからなかった。私は耳が聞こえないわけでも、しゃべれないわけでもないけど耳からの情報が理解しづらい。でも、「ごめんなさいね。うまく説明できなくて。」といわれるとちゃんと患者一人一人に向き合おうとしてくれる病院なんだな、と思えた。こんな髪型のせいかもうすでに病院のスタッフに名前を覚えられてる。よき出会いかな。

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