昨日は朝からだるかった。💧
卓球の前に喝を入れようと思い、IGのストレッチをYouTubeで探して真似しました。🙆♀️
キツーイ‼️
出来ないところはなんちゃってで過ごし、それでも頑張りました。疲れた😓
卓球🏓は相変わらずエアコン無しの施設。
かけるだけの汗をかき、ペットボトルは水とスポーツ飲料の2本消費した。
施設でシャワーを浴びてリハビリへ。
リハビリではハムストリングを鍛える指導。
郵便局でお支払い。
病院で書類の受け取り。
カーブス9回目。
今朝は身体中が痛い。😣
ラジオ体操、散歩して、少しずつほぐれて身体が楽になる。
帰宅して朝食
➕
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食べすぎて又だるくなる。💧
今日はレッスン。
シャキッとしなくちゃ！
ラジオ体操仲間からいただいた掘り立てのじゃがいも
美味しかった。
ご馳走様でした。