#今日の歩数は

朝散歩と用足しに歩いて卓球をやってカーブスも行きました。

なんとなんと今の時点で

22,302歩‼️

歩き過ぎよね。😅

 朝のラジオ体操の時は前屈したら腰が痛かった。😓

休みに動かないから体が固まってる。😣

散々動いた今は腰の痛みはありません。

動けば動く程調子が良くなります。

なので、あちこち痛くても様子見しながら動く事にしています。

私の痛みは動かして良い痛みなんです。

 でも、やっぱり今日は歩き過ぎですね。