筋肉痛

昨日久しぶりというか初めて(;゜д゜) ビリーブートキャンプをしました。

ディスクの1枚目が見付からず・・・
しかたなしに2枚目のディスクから再生したのだけど
いきなり応用編で始まり・・・
そのままビリー隊長の指示に従い体を動かしていったのはいいんですけど。
手抜きしてたら効果は無いと思い本気モードでしてたら、10分程で息はきれるは汗だくになるわで、しまいに足に力が入らなくなり途中で断念(*_*)

いや～ 結構効きます(^ω^)

その後お風呂に入ったらめっちゃサッパリして気持ち良かった＼＾o＾／

でも今日は筋肉痛です。

しっか～し！
今夜もビリー隊長の下、訓練続行であります！

仕事に差し支えの無い程度にしとこ(^_^;)