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  蕎麦打ちリベンジ、竹輪磯辺揚げ、プラウンマサラカレーを昼に。
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  サングラスを買った。続けての盛岡冷麺、刺身3点盛。
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  鴨入り盛岡冷麺旨し、手作り餃子再び
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  風呂場のタイル目地を直す。ミニ靴はブーツへ。
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  鉄板焼き料理の連荘。もんじゃ焼きに焼肉。キャベツコロッケでカツ丼。
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  椎茸とアサリの混ぜご飯、ゴボウとニンジンの天ぷら、大根と胡瓜の浅漬け
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  レザークラフトでミニ靴を作る。8足完成する。
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  ダイエットとは遠い二日間の昼と夜の食事
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  古川親水公園を歩く、遊歩道の花が綺麗だ。
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  十割蕎麦を打つ、失敗す。ミニ靴作りその後。
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  昼は船堀駅前のかるび家でランチ焼肉。
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  油淋鶏旨し、手振りうどん、手作り餃子、孫達はディズニーへ。
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  小学校の運動会で考える事。
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  ミニ靴の仕込みは8足分、水墨画教室の日、低糖質料理はじまる。
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  500gの蕎麦を打つ、豚せいろで食べる、夜はスーパーの握りに竹輪磯辺揚げ。
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  旧中川べりの遊歩道散歩、ロピアへ帰りも歩き7000歩の散歩。
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  親水公園にカルガモの親子、エアコンの始動。
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  水墨画の練習、卵焼きと鮭、茄子と野菜の味噌炒めとサラダ
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  暑い日だった。昼は漬け丼、夜は手作りチャーシューとサラダ。
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  糖尿病の検査日、案の定の悪化

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