場所はお馴染み夢の島陸上競技場！
っと言っても１２月から夜は使用できないため裏にある坂道でダッシュトレーニングしました(*￣∇￣)ノ
夜景です！
本当に暗かった！
相棒はお馴染みとなりました永橋侑(通称 永橋ダルビッシュ侑)！
今日はこんなポーズいただきましたd(⌒ー⌒)
張り切っていきましょう♪
１・アップ
２・50㍍ダッシュ50ジョグ×１０
３・100㍍ダッシュ90秒レスト×７
４・ダウン
最後は毎回お馴染みのノックダウン！
永橋くんは生まれたての小鹿のようになっていましたd=(^o^)=b
素晴らしいトレーニング！
一人では乗り越えられなかったでしょう！
永橋侑！ありがとう！
