サプリメントの危険性

何となくサプリメントを摂っているけど


なんか調子が悪いって事ないだろうか？





調子が悪くなると


大体みんな栄養が足りないのだと


薬局に行きサプリメントを買ったりする。






でも調子が悪くなった原因は単なるストレス・・・


と言うことは非常に多い。


(ろくにご飯も食べていない人は例外として。)






そのストレスが過ぎ去っても


なんだか調子が悪いのが続いて


まだ栄養が足りないのかと


サプリを足していき


ドツボにはまっていく・・・なんて人


多いのではないかと思う。





ま、私もそんなひとりで


先日までサプリメントの量が増えたりしていた(;^_^A






昔なんてサプリメントなど


一切興味なかったんだけど。





でもあるとき5日間くらいたまたま


サプリメントを摂らなかった日が続いた。




そしたら・・・・




調子が良くなったのなんのって・・・。





でも気がつかなくて


またサプリメントを摂りだした。


そしたらまたなんだか調子が悪くなってきた。





そのとき気づいた。。。






もしかしてサプリの取りすぎかも・・・って。。。





サプリメントって自然界で摂りきれないくらいの栄養素も


簡単に錠剤ひとつでとれてしまう。



その危険性が


まだまだ未知数で


そこまで研究も追いついていないのに


栄養素●●がなんと何ミリグラムとか


すごいこといっぱい書いてあって


他社より沢山入っているとか


まさに含有量で他社との競争みたいに


なっているところもある。








調子の悪い人







一度サプリメント断ちをしてみるといい。








栄養素って全体的に多少足りないくらいが


丁度いいのである。






カロリーも含め全体的に足りない方が


人間長生きして若くいられるというのも


証明されている。




自然界で取れきれない量をとるから


調子が悪くなるのである。








サプリをとる人はたま～に


気が向いたときとか


ちょっと調子が悪いときに


単発的に摂るくらいでよいと私は思う。







毎日毎日継続して摂るものではないと


思う今日この頃なのである。




継続して摂取して


調子が悪くなったら


一旦やめてみることをオススメする。