自分にっっっっ喝っっっっっっ!!!!!

最近体重計に乗るのが怖かった私・・・・






でも見たくないけど見たい・・・


見たいけど見たくない・・・・



いや、見なくてはならない。






とうとう一ヶ月ぶりに体重計に乗った。


また体重が1キロ近く増えてた。orz





若いときから比べると


既に5キロも増えている。





かなり太っている人が


20キロ痩せるのって


そこまでたいした事ないと思うんだけど


普段人から太ってると思われていないような人が


微妙にに太った5キロを


何とかするのって


至難の業だよね。





引っ越して新しい環境になってから


エステに行こうとか


ジムに行こうとか


そう思っていた。




でもよく考えるとこれは


私の一番嫌いな


「言い訳をして行動を起こさない」


そんなタイプの人間の考えることじゃないか!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!





自分に甘くてどうするんだっっっっっっっっっっっっっっっっっっ





喝っ！






そう思ってすぐに昔のDVDを引っ張り出してきた。






私は最近の


これを３分やっただけでウエストマイナス何センチとか


そういうのが嫌いである。






効果がよくわからないし


実感できないし


なんといってもサボっても痩せるみたいな


そんなタイトルだからである。







私が取り出したのは


体も変える


自分自身も変えることの出来る


一世を風靡した


ビリーズブートキャンプ　　　笑








最初の基本プログラムをやった。




あれ、50分くらいあるよね・・・・汗(･Θ･;)







次の日も


腹筋プログラムをやった。






久々見たビリー隊長と


あのDVD


さすが、日本じゃ考えられないくらいの


雑なつくり　　　笑







後ろでやってるスタッフたちも


揃ってないし　笑









で、ぶっちゃけ


昔は体脂肪19％だったが


最近ではすっかり25％にまでなっちゃって


焦ってビリーズブートキャンプを


二日間やって


ものすごい汗かいた。






すると二日目に量った体脂肪


なんと25％→22.7％にまで減少!!!!!!!!!!!!!!!!!






ちょっと、


体重計これ壊れてんじゃないの？


と疑った。






もちろん同じ時間で同じように量った。


３％近くも減るって凄くない？？！








凄い筋肉痛だけど


やっぱりこれ、効くね・・・







前にこれにはまってやっていたら


体脂肪が最高18％まで落ちて


娘のシェリーみたいに腹筋が6つに割れたのには驚いたけど・・・　　　笑









でもおとといと比べて


体重が0.5キロ増えたんだよね。


これはどう見ても筋肉だよね・・・





だよね


だよね？



だよねーーーー((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉ？？？？