日本人は下半身太りの女性が多い。
その下半身太りの初期症状が実は「むくみ」なのである。
足にむくみを感じる人は
普段の生活で運動をしていない人や
主に仕事がデスクワークをしている人が多い。
むくみを放って置くと・・・・
下半身太りや
足が太くなり
足の色素沈着や皮膚炎
静脈瘤などを起す。
筋肉を動かさず
日頃から運動をしないので
足の筋肉はどんどん衰え
血流などのポンプ機能が衰えて
下半身がどんどんむくむのである。
その結果下半身の血流が悪くなるので
下半身が太る。
対策は・・・・・
裸足でゆっくりかかとあげ運動を50回/日するだけで
下半身太りを防ぐ事ができるらしい。
うーん。
簡単に言うがなかなか出来ない。。。
でもがんばろ。。。。
その下半身太りの初期症状が実は「むくみ」なのである。
足にむくみを感じる人は
普段の生活で運動をしていない人や
主に仕事がデスクワークをしている人が多い。
むくみを放って置くと・・・・
下半身太りや
足が太くなり
足の色素沈着や皮膚炎
静脈瘤などを起す。
筋肉を動かさず
日頃から運動をしないので
足の筋肉はどんどん衰え
血流などのポンプ機能が衰えて
下半身がどんどんむくむのである。
その結果下半身の血流が悪くなるので
下半身が太る。
対策は・・・・・
裸足でゆっくりかかとあげ運動を50回/日するだけで
下半身太りを防ぐ事ができるらしい。
うーん。
簡単に言うがなかなか出来ない。。。
でもがんばろ。。。。