こんな画像が簡単作れちゃう
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そろそろ薄着になってくる季節
冬に溜め込んできた脂肪や
たるんだ体に
あらためて焦っている人も多いのでは？
やばい。。
ちょっと油断してたら2キロ近くも太ってしまった。
この間そんなことを言ったら
ママ友から「ええ～っ」と怪訝な顔をされた。
いや、だって本当なんだもん。
最近の平均体重が昔に比べて5キロも増えてるし。汗
昔の服なんて全然入らないし。
ちょっとしたエクササイズをする前に
更にダイエットを効果的にする
簡単な裏技があるらしい。
それはエクササイズや運動などをする前に
コーヒーを飲むといいらしい。
またコーヒーは乳癌予防や
認知症の予防
色々な効果を発揮するらしい。
でも飲みすぎもいけない。
一日3杯程度がベストらしい。
香りをかぐだけでも
色んなよい効果が得られるらしいから
試してみてはいかが？
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