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最近はぐんと朝晩冷えるようになってきた。
これから冬にかけて風邪やインフルエンザにかかる危険性が
増える季節になる。
風邪やインフルエンザを防ぐ方法として
私はみなさんに鼻うがい をお勧めしているが
風邪やインフルエンザを防ぐのと同時に癌になる確立も
ぐんと減らせる方法をお伝えする。
そのキーポイントとなるのは
実は歯磨きなのだ。
歯磨きは一日1回しかしない人と
一日2回以上する人では
癌になる確率が後者の方が低くなるというのは
もう報道等でご存知のことかと思うが
歯磨きは最低でも一日3回はして欲しい。
ではその方法と理由をお伝えしよう。
朝起きてすぐ歯磨きをする事。
これが大事なのである。
就寝中、口腔内にプロテアーゼという
蛋白分解酵素が増殖する。
それをまず朝起きてすぐの歯磨きで
口腔内を清潔にする。
その後、朝食を摂ることでかなり予防できるのだ。
このプロテアーゼが大量に増殖した口内環境まま
食事をしてしまうと、体内に取り込まれたプロテアーゼがインフルエンザ菌の
ウイルス表面を変質させ、人の細胞に付着しやすくなってしまうらしい。
また癌になるのは口の中の細菌が原因になることもある
というのが最近の研究結果でわかってきた。
歯磨きは
●朝起きてすぐ
●朝食後
●夜寝る前
の三回と
寝る前に鼻うがいを毎日すれば
病気予防はバッチリである。
※ただし歯磨き粉は良くない成分も結構入っているので
そういうものが入っていない歯磨き粉を使っていただきたい。
口の中は特にそのようなものを吸収しやすいので注意が必要だ。
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