ビタミンC含有量●●●●mg！！！！
最近の商品にはとりあえず書いとけぇぇ
そんなものが沢山はいってりゃイイ(・∀・)ｨｨｨ
みたいなものがこの世の中に溢れかえっている。
ドリンクからお菓子から何でもビタミンC○○○○含有と
書けばいいと思っている。
女性はこのビタミンCという事場に限りなく弱い。
なのでドリンクから何からとにかく沢山入っていると
書いているものも多く
これさえ摂っておけば肌も綺麗、シミもできにくい
出来たシミにも効果的とそんな考えが勝手に一人歩きしている気がする。
実はこのビタミンだけ抽出した人工的な食品や
サプリメントはかなりの危険性を秘めているという事が
明らかになってきている。
そもそもビタミンは取りすぎると体内に蓄積し
逆効果になるということから基準値が定められている。
そのような情報は一般的になりつつあるが
ただひとつビタミンＣに関する上限は決められていない。
ビタミンCだけは過剰に摂っても多分大丈夫という
そんな情報が出回っているからである。
実際、ビタミンＣは活性酸素を消す働きがあるとされているので
大量摂取をしても不要なものは対外に排出されると
ほとんどの人間が思っていた。
しかし、１９９８年、ビタミンＣを一日に５００ｍｇ超して摂りすぎると、
逆に酸化作用があるという報告が研究者によって発表された。
一旦活性酸素を取り込んだビタミンＣが
次にその他の物質を酸化するのではないかと言われている。
また過剰なものをせっせと排出しようと
肝臓がフル活動されられる。
あなたの肝臓に極端の負担がかかるのだ。
また肝臓は病気になってもほとんど自覚症状がないため
症状が出たときはほとんど手遅れ状態となる。
過ぎたるは及ばざるが如しというのはこのことだ。
それでもビタミン・ミネラル不足が心配というのなら
信用できる日本のメーカーの総合ビタミン剤を
適切にとることが望ましい。
外国の製品は
含有量が１日の摂取量を遥かに越えているものが結構ある。
どうしてもサプリメントでとる場合は日本の製品で
しかも最低量だけを補う程度が望ましいのである。
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