「噛む」ということの重大さ

昨日テレビで見た人も多いかと思うが

よく噛まない人が

どんな人生になってしまうか。。。。。

「噛む」ということの大切さを

本当に思い知らされた番組だった。

たけしの本当は怖い家庭の医学だ。

噛む＝唾液

この噛むという動作と唾液との相乗効果は

本当に人生を左右させてもおかしくないくらい

効果があるのだ。

噛まないとどんなことが起こるのか

●歯を磨いても虫歯だらけになり
　早い時期から入れ歯になる

●癌になりやすくなる

●風邪を引きやすくなる

●人より老けるのが早くなる

●脳が萎縮しボケる

●口が臭くなる

大きく取り上げてもこのくらい噛まない事で

悪い事が沢山起こるのだ。

では噛むためにはどうしたらいいのだろうか。

自分で回数を噛もうと思っても

なかなか難しい。

そこで食事を工夫するのだ。

人はものを飲み込むとき自然に

飲み込みやすい大きさになるように

小さくする。

●材料を大きく切る

●噛みごたえのあるものを噛む

●ガムを噛む

●会話しながら楽しく食事する

よく小さいころに

テレビを消してご飯を食べなさいと言われていた。

家でもテレビを消したときと

テレビを消さないときの

食事の違いを検証してみた。

すると面白い事がわかった。

テレビをつけていると

おしゃべりもなくなるし

食事の味があまりわからない。

テレビを消すと

つけているときより会話が増え

家族とのコミュニケーションもとれ

食事の味がわかるので

ご飯が美味しくなるという事がわかった。

そして何よりテレビを消して食べている方が

自然によく噛んで、なぜか同じものを食べても

味も美味しくなるということだ。

唾液腺を刺激して

任意的に唾液を出す体操というのも紹介されていたが

噛む動作というのも

私は大切ではないかなと思う。

どれだけ恵まれていても

すべての夢が叶ったとしても

健康でなければ何も出来ない。

健康第一

これ本当である。