免疫力アップ

免疫力アップが大切だということは

前にもここで書いたが

体温の違いで

毎日できる

癌細胞を撃退できるかできないか

その人の体温の差で

大きく異なってくるらしい。

人は全員毎日のように癌細胞が

体の中にできる。

でも免疫細胞が

その癌細胞を

よってたかって攻撃し

死滅させていたのだ。

ただ体温が低い場合

この免疫細胞が

うまく機能しなくなるそうだ。

寒い時

なかなか外に出たくないように

免疫細胞も

体の中が寒いと

あまり動かず

癌細胞を見過ごしてしまう。

免疫細胞たちの活動が

おだやかになり

異物を見ても

攻撃しなくなるらしい。

人の体温はそういう意味でも

36.5度～37度の間であることが望ましいとされる。

現代人は体温が低く

昔の人に比べると

35度台～36.2度までの人が非常に多い。

その原因は

筋肉量の低下。

筋肉は体を温める作用があり

基礎代謝をあげる効果もあり

いわゆるダイエットにも効果があり

免疫力アップをさせるので

非常に大事だそうだ。

昔の人は今のように便利なものが

なかったため

今より筋肉が多かったといわれている。

今は医学も発達し

そういう意味では平均寿命が延びているが

寿命が延びただけで

本当に健康的に生活している人の割合が

昔より少ないといえる。

筋肉をつけることが

一番大切だということだ。

毎日思いついたときに

ちょっと

筋トレをしてみては

いかがでしょうか。

また入浴すること。

毎日入浴することで

体温が上がるらしい。

でも

私の平均体温は

36.5度で

ぎりぎりセーフだが

入浴直後に測ったら

35.4度とか

以上に低かった。

体はぽかぽかして

温かいのに

低っっっっっっ！

子供も測ってみた。

35.1度

低っっっっっっっ！！

なぜか

入浴直後は

必ず体温が下がる。

そんな人いませんか？（;´▽｀A``