始めました

ついに始めました　　ダイエット

きのうはお昼にゴルフの打ちっぱなしで１２０球打ち、夕方は家にあった　「フラフープ」　で汗を流し、夜はマシーンと腕立て伏せをしました

そして今朝７時前に起床しランニングらしきものを３０分行い、すでにガス欠状態です

筋トレと有酸素運動を少しづつでも両立して継続していきます　　それが一番むずかしい