しばらくサボっていた筋トレを再開しました。
身体はしっかりと鍛えておかないとね。気持ちも緩みます。
かのリー（ブルースね...）がよくやっていたそうですが特定部分の筋肉を一気に硬直させた後弛緩させるトレーニング。多分身体のレスポンスを確かめていたのだと思いますがリーはコレを走りながら、しかも部署を次々と変えていってやっていたそうです。
一体ボディーバランスどれだけ凄いのさ(￣□￣；)
自分もやってみます。最初は一カ所のみ。
ただ力を一カ所に集めるだけ…なのですがこれが意外と続かない。
持続力、とかよりも狙った一カ所に力を集めるのを繰り返していくのは意外とキツいです。
またレスポンスの悪い部位、つまり鍛えられていない部位がすぐにわかる。
結構面白いので興味のあるかたはやってみてくださいまし
ところで東京マラソンの本番が迫っております。
大丈夫なのか～～～俺…?
身体はしっかりと鍛えておかないとね。気持ちも緩みます。
かのリー（ブルースね...）がよくやっていたそうですが特定部分の筋肉を一気に硬直させた後弛緩させるトレーニング。多分身体のレスポンスを確かめていたのだと思いますがリーはコレを走りながら、しかも部署を次々と変えていってやっていたそうです。
一体ボディーバランスどれだけ凄いのさ(￣□￣；)
自分もやってみます。最初は一カ所のみ。
ただ力を一カ所に集めるだけ…なのですがこれが意外と続かない。
持続力、とかよりも狙った一カ所に力を集めるのを繰り返していくのは意外とキツいです。
またレスポンスの悪い部位、つまり鍛えられていない部位がすぐにわかる。
結構面白いので興味のあるかたはやってみてくださいまし
ところで東京マラソンの本番が迫っております。
大丈夫なのか～～～俺…?