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格闘塾入魂通信 夕刊
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汝の思いを清めよ
汝の願いを高めよ
汝の祈りを深めよ
一念透徹すれば
天地も動く
（三重県伊勢市「修養団」中山靖雄先生のお言葉）
Make your mind clear.
Lift up your hopes.
Make your prayers heartfelt.
With strong determination,
anything is possible.
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自分に問え！
今日を熱く生きたか？
今日を本気で生きたか？
今日を圧倒的に生きたか？
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【一日一話、読めば心が熱くなる３６５人の人間学の教科書】（https://amzn.to/4qeK8ZY）
【 １月６日 よい芝居を作る法則 浅利慶太 】
＜著者＞
浅利慶太（あさり けいた）
劇団四季芸術総監督
劇団四季公式サイト（https://www.shiki.jp/）
＜語彙＞
1. 演劇（えんげき）
意味：役者が舞台の上で、物語を演じて観客に見せる芸術のこと。
詳しく： 台本、役者、舞台装置（背景など）、照明、音響などがすべて組み合わさって一つの作品になります。
2. 芝居（しばい）
意味：演劇と同じように物語を演じること、またはその演技そのもののこと。
詳しく： 昔、観客が芝生（しばふ）に座って見物していたことからこの名前がつきました。
3. カタルシス
意味：悲しい物語や激しい物語を観て、心の中にたまっていた不安やストレスが解消され、スッキリすること。
詳しく： もともとはギリシャ語で「浄化（きれいにすること）」という意味です。
4. 辞世の句（じせいのく）
意味：人が亡くなる間際に、自分の人生を振り返って詠む歌（短歌や俳句）のこと。
詳しく： 昔の武士や僧侶（お坊さん）などが、自分がこの世を去る直前の気持ちや、人生のまとめを五・七・五・七・七などのリズムに乗せて残しました。
5. 世阿弥（ぜあみ）
意味：室町時代に「能（のう）」という日本の伝統芸能を完成させた、とても有名な芸術家。
詳しく： 役者として活躍しただけでなく、演劇の理論を書いた『風姿花伝（ふうしかでん）』という本も残しました。
「初心忘るべからず」という有名な言葉も、実はこの世阿弥が伝えた教えの一つです。
＜感想＞
「まだ足らぬ 踊り踊りて あの世まで」（六代目尾上菊五郎の辞世の句）
「稽古することは生きることと見つけたり」（世阿弥の言葉）
が紹介されていますが、道を極めることの意義を感じます。
道を極めるためには、
1. 満足することのない「向上心」
「これで完璧だ」と思った瞬間に、成長は止まってしまいます。
どんなに名人と呼ばれても「まだまだ足りない、もっと上がある」と死ぬまで努力し続ける姿勢
2. 「今」この瞬間を全力で生きること
「いつ死んでも後悔しないほど、今この瞬間に命を懸けて誠実に生きる」という覚悟
中身の濃い、充実した時間を過ごすことができますね。
3. 努力そのものが「生きる喜び」
「試合に勝つため」「テストで点を取るため」という結果だけでなく、毎日練習すること、毎日自分を磨くことそのものが、生きる目的になるという境地
何かの目標を達成したときだけ幸せを感じるのではなく、目標に向かって努力している「今の自分」を好きになれる。
それが道を極めることの最大の喜び
という三つの軸を持ち、以下の強さを持っています。
自分を信じる力： 誰にも負けないくらい練習したという自信。
謙虚な心： 上には上がいると知り、学び続ける姿勢。
折れない心： 失敗しても「まだ足らぬ」と立ち上がる精神力。
Unshakeable Confidence（揺るぎない自信）
Stay Humble, Stay Hungry（謙虚であれ、どん欲であれ）
Unbreakable Spirit（折れない心／不屈の精神）
今夜も熱く激しく勉強三昧！
当然、
熱くやる！
本気でやる！
圧倒的にやる！
凡庸を脱する唯一の方法が、圧倒的努力
他人が足元にも及ぼないほどの凄まじい行動あるのみ
自分の熱い思い＝熱狂だけが、
目の前の壁を溶かし去る
もうひと踏ん張りして、結果を残す！
押忍
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Standfmを使って、「ラジオ版格闘塾入魂通信」を放送しています
放送は、２週間に一度ほどです。
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視聴者さんからの質問に答えたり、世の中のことに対して、好き放題話しています。
良かったら、聞いてみてください
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１）講演依頼（PTA向け、中高生向け、一般向けなど実績多数）
２）入塾の問い合わせ（中高生向け、英語専門、大人向けがあります）
詳細はお問い合わせください
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格闘塾入魂通信
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今日も
いいこと言って
いいことして
いいこと思って
いい人になろう
（三重県伊勢市「修養団」中山靖雄先生のお言葉）
"Today, let's say good things, do good things, think good things, and be a good person."
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【 凡事徹底 】の火曜日！
凡事徹底とは、
誰にもできることを
誰にもできないくらいに
継続すること
だからといって、昨日と同じことを
愚直に繰り返しても進化成長はない
昨日の反省を活かし、
少しでも改善工夫を加えろ！
それを継続することで、
最初では考えられなかった場所まで到達できる
凡事徹底とは、
STRONG STYLE
自分の生き方の軸として、
凡事徹底を極めること
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Be courteous to everyone.
みんなに礼儀正しく
礼儀は、人を不快にしないためのルールだ。
人として、三つのルールをまず守るのだ。
１）早寝早起き元気で挨拶
２）食べ物を残さない
３）思いやりを分け隔てなく
１） 早寝早起き元気で挨拶
元気でいるには、早寝早起きは欠かせない。
コツは、早く起きる。そして、バリバリ活動する。
すると夜すぐに眠たくなる。だから、寝る。
これを繰り返すと、早寝早起きになる。
ただし、気を抜くと、早寝遅起きになる。
だから、ここで鬼愛が大事になる。
自分が決めた時間に起きれるかどうか、
これが勝負。
そして、元気で挨拶
挨拶とは、相手の心を開く行為。
あ＝明るく
い＝いつも
さ＝先に
つ＝続ける
挨拶とは、
とびきりの笑顏で
大きな声で元気よく
相手が笑顏になるように、声をかけることだ。
２） 食べ物を残さない
食べ物は、命があったもの。
本当は、自分が食べなければ、今も生きていたはずのもの。
それが、自分が食べることにより、命が途切れたもの。
それは、自分が、食材になってくれた動植物の分まで、しっかりと生きる誓いくをする
だから、
食べる前には、食材に、
「いただきます。（あなたの命をいただくことで、あなたの分までしっかりと生き切ります）」と誓いの言葉を伝え、感謝して食べる。
食べ終われば、この料理をつくるために、走りまわってくれた方々、配膳をしてくれた方々、この食材を運んでくれた方々、そして、この食材を育ててくれた方々すべてに、
「（みなさんのお陰で食べることが出来ました。）ご馳走様でした！」
と感謝の言葉を伝えること。
３）「思いやりを分け隔てなく」とは、思いやりをもって人に接するのだ。
思いやりを太陽のように分け隔てなく注げ！ということだ。
思いやりとは何か・・・
思いやりとは、相手の立場に立ってモノを考え、相手が笑顔になる行動ができること
・電車でお年寄りが乗ってきた、当然、一番目指して席を譲る。お年寄りへの尊敬の体現だ。
・ゴミを捨てない。これは、次にそこに来る人が不快にならないように、ゴミはきちんとゴミ箱へ捨てる。次に来る人への思いやりだ。
・汚い言葉を吐かない。言葉は時として、刃物以上に切れ味鋭くなる。相手への思いやりだ。
キミの思いやりを分け隔てなく発揮しよう。
この３つを意識して、今日も人生最高の一日にする！
当然、
熱くやる！
本気でやる！
圧倒的にやる！
『キミの未来は今日作られる』
Your Future Starts Today
ブザマな自分を認めたくなければ、
自分で自分にした約束は、言い訳せずに守ることだ。
自分に嘘をつかない生き方を貫くことだ
自分自身に美しくあれ！
それが自己肯定感を無限に高めてくれる
だから、今日という日を
熱く明るく元気に笑顔で、
人に温かく生き切ろう！
生き切るとはふたつ
目の前の人を一生懸命に喜ばす
目の前の事を一生懸命にやり切る
さぁ、いこう！
「ポン！」（肩を叩いた音）
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中村天風「誓詞」
今日一日
怒らず 恐れず 悲しまず
正直 親切 愉快に
力と 勇気と 信念とを持って
自己の人生に対する責務を果たし
恒に平和と愛とを失わざる
立派な人間として生きることを厳かに誓います
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【 「ここ一番で」負ける理由 大橋秀行 】
＜著者＞
大橋秀行（おおはし ひでゆき）
大橋ボクシングジム会長
＜語彙＞
1. 夢遊病（むゆうびょう）
意味：眠っているのに、無意識に起き出して歩き回ったり、何か行動したりすること。
詳しく： 本人はぐっすり眠っているつもりですが、体だけが勝手に動いてしまう状態です。
2. バンテージ
意味：格闘技などで、拳や手首を保護するために巻く長い布のこと。
詳しく： ボクシングの選手などが、グローブをはめる前に手にぐるぐると巻いている包帯のようなものです。
3. 連覇（れんぱ）
意味：大会などで、連続して優勝すること。
詳しく： 去年優勝した人が、今年もまた優勝することを「2連覇」と言います。
4. 自己分析（じこぶんせき）
意味：自分の性格や、得意なこと・苦手なことを客観的に見つめ直すこと。
詳しく： 「自分はどういうときにやる気が出るのか？」「将来は何をしたいのか？」などを深く考える作業です。
5. うぬぼれ
意味：実際の実力よりも、自分のことを「優れている」と思い込んで得意気になること。
詳しく： 簡単に言うと「自信過剰」な状態です。
＜感想＞
本番にどうしても弱い人はいます。
練習はしっかりとやっているんです。
でも、負けるんです。
「本番に弱い」というのは、練習ではうまくいくのに、
テストや試合などの「ここぞという場面」で実力を出し切れない状態のことですね。
理由は５つほどあります。
1. 失敗を極端に怖がっている
「もし間違えたらどうしよう」「負けたら恥ずかしい」という不安が強すぎる特徴です。
理由： 失敗することのデメリットばかりを考えてしまうため、体がガチガチに緊張してしまい、普段通りの動きができなくなります。
2. 周りの目を気にしすぎている
「先生や親に期待されている」「友達にカッコ悪いところを見せたくない」と強く思ってしまうタイプです。
理由： 意識が「自分のやるべきこと」ではなく「他人からどう見られているか」に向いてしまうため、集中力が途切れてしまいます。
3. 「もしダメだったら…」と悪い想像をする
まだ起きていない未来に対して、マイナスなイメージを膨らませてしまう特徴です。
理由： 悪い想像をすることで脳が「ピンチだ！」と判断し、パニック状態になりやすくなります。これを専門用語で「予期不安」と言ったりします。
4. 練習と本番を切り離して考えている
練習のときはリラックスしすぎ、本番のときだけ急に気合を入れすぎるタイプです。
理由： 練習と本番の「心の温度差」が大きいため、本番特有の緊張感に慣れておらず、雰囲気に飲み込まれてしまいます。
5. 完璧主義で、100点以外はダメだと思っている
「絶対にミスをしてはいけない」「完璧にやらなきゃ」と自分を追い込みすぎる特徴です。
理由： 小さなミスを一つしただけで「もう終わりだ」と絶望してしまい、そこからガタガタと崩れてしまうことが多いです。
誰でも緊張はするものですが、こうした特徴を知っておくだけでも、少し冷静になれることがあります。
今夜も熱く激しく勉強三昧！
当然、
熱くやる！
本気でやる！
圧倒的にやる！
凡庸を脱する唯一の方法が、圧倒的努力
他人が足元にも及ぼないほどの凄まじい行動あるのみ
自分の熱い思い＝熱狂だけが、
目の前の壁を溶かし去る
もうひと踏ん張りして、結果を残す！
押忍
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放送は、２週間に一度ほどです。
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