2023年9月の練習記録 | さあ、いってみよー

さあ、いってみよー

北海道滝川市在住。

ランニングや子どものこと、介護事業に関連したことなんかを書いています。 5Kから100K、トレイルランも楽しんでいます。
2018.4.23から、にゃんこが登場しています。

 

最近のにゃんこ(そら)







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右手カバーを外した選手の話
 
9/23~24と東雁来にてU14のエリートキャンプに参加してきました



 
カテゴリーにおいて北海道代表といっても過言ではない練習会

ゲームをみましたが面白かったですね(語彙力)
 
北空知で活躍した3選手が同じチームになっていましたので、それも楽しめました
 
 
明日(10/1)は、カブスリーグがあり、アンフィニMAKIと対戦します
 
応援にいけませんが、個人の活躍とチームの勝利を祈念しています!
 
 
 
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トレーニングとレースの話
 
月間走行時間 49時間10分7秒
走行距離 556.2K



低強度
39時間36分14秒(80.6%)
 
中強度
9時間33分53秒(19.4%)
 
高強度
0




 
イメージとしてはLT強化を重視しています

高強度ランはケガのリスクが高いので、今後も坂道の登り以外はしないかもしれません

 

 

さて、明日は別海です



天気は雨ですかね

面白くなってきました


楽しむ気持ちで走ることができれば、タイムはついてくるでしょう

 

 

ただいま移動中

あと180K


この道のりも楽しいものです

 

 

 

おわり