最近缶チューハイの「ストロングゼロ」にハマっているKANでございます
先週末にキャンプをしたのですが、それ以来ほぼ毎日飲んでいます
きっと今夜も飲むんだろうな～
さて、金曜日の朝はスピード練習です。
5キロ20分以内を目標にしていますが、これが結構きつい
きついのがわかっていてもスタートしましょう！
21分25秒！
向かい風でつらかったのですが、最後まで走りきれたので満足できるトレーニングでした
どんな状況でも20分切れる力をつけたいですね。
さあ、100Ｋレースまで23日です。
週末はミドルかロングを入れたいと思います。
おわり