昨日はあんまり途中覚醒しなかった
寝起きは少しバキバキw
朝5時すぎ
ちくわゴマ、鮭少し、ハムカツ、オクラ小松菜納豆
食後便 普通便そこそこ！
出勤前ギリギリ２回目便意w柔らかめ便そこそこ量！
今日は弁当！
オクラ小松菜納豆じゃこのせ、ハムカツ、コロッケ、ちくわゴマ、シャケご飯
例によって職場の仲良しさんにお菓子もろた
米のお菓子1
チョコリエール1
ハッピーターン1
ピーナッツの小袋1
福井のお土産
羽二重餅！
好きなやつ
いつもありがたや
今日は終始ウォーキング帰宅
古城公園に木苺なっとったから一つ食べてきたw
うんまい
風呂後体重40.6
風呂後バナナチップス2まい
夜16時45すぎ
今日はカレー！
春雨、高野豆腐、キャベツ、ちくわゴマ、きゅうり酢の物、納豆、
さつまいも半分
マルちゃん おさかなソーセージ 半分
18時15 さつまいも半分、昆布茶一杯
19時7 バナナ半分
19時22 キムチ鍋茶碗二杯、バナナチップス2枚、紫の物語
喉ゴロゴロきた
キムチ鍋一気に食べすぎたかな
20時30
バナナチップス2、キャラメルチョコ1、みりんあげ1