変な夢や怖い夢挟んでみるし
やっと今日で休日終わるのがありがたい
長い休みはマジ勘弁やなあ
連勤で大変な方にしてみたら申し訳ない悩みやけど
二日ないし三日くらいが丁度いい
さて絶賛便秘中
でそうででないに振り回されてしんどいw
昨日はバナナも食べとらんし尚更かな
今日はキムチ鍋あるからすっきり便出るといいが
変な夢のせいで7時起き
朝はご飯、納豆、鶏胸野菜炒め
8時40分ごろ
踏ん張って踏ん張ってようやくコロとコロ大がそこそこ
でもまだ最後のがふん詰まりw
くそwこの感じ気持ち悪りぃ
出すならスッキリ出したいっ
キムチ鍋少し食べた！
えのき、ニラ、糸蒟蒻、白菜 食物繊維の塊やから頼むで
昼10時
ベジタブル卵焼き、納豆、里芋インゲンえんどう豆の煮物、小松菜おひたし、鶏胸野菜いため、ホッケ、きゅうりと玉ねぎの酢の物、キムチ鍋
10時30きたー
やっと便でました
デカめのやつゴロゴロ
ちょっと格闘はしたけどw
やっぱりキムチ鍋が功を制したか⁉️
踏ん張るだけでもカロリー消費した気がする
ほんまはスルッとバナナうんちが理想やけど
これだけでも御の字や
今日も自主トレ
レッグレイズやら
膝コロ50回やら
ウエイトトレやら
台の上に足のせクランチ20〜限界まで
全方向キック歩き
色々自分で考えてw
てゆーかこのブログ、フォロー増えても二日もいてくれないwだから一向に増えないw
てか増えなくてもいいんだがw
毎日の記録やからつまらんぞ
夜は17時
昼と同じメニュー➖きゅうり酢の物
20時
キムチ鍋茶碗いっぱい