今後は菓子パンのおやつもなるべく控えて、摂取カロリーを調整しなければ
（食べても個数をしっかり制限するとか）
今月爆食い控えるって目標は、やはり食欲や消費期限制限には敵わなかった（）
ってな、よく考えたら昨日のあんドーナツの消費期限今日までやったんよ
昨日12日て勘違いしてたし爆
（震災の日やと言うのに）
今日残ってるスナックサンドピーナッツを食べたら暫くは控える（土曜はまた買いに行くかもやけど）
今日の買い出しの日、トトが行くけど
パンは控えてもらお
昨夜は気温が10°以上あったのもあってあったかくて、最初から布団二枚重ねでねやした
途中さらに暑くなって目が覚めて二度寝w（今回も変な夢見てたwえぬあの状態でワイも一緒に見てて、自販機の奥に何枚もデッカい
500円硬貨落ちてて、それを拾ってヒロさんと買い物するw店長に買い物した品を盗んだものかと怪しまれたり妙にリアルな場面だった）
今日も３回目が覚めた
本日は弁当
気持ちご飯控えめにw
減量協力オネシャス
びーばん後の体重は43.5
ちょっと減ったw
けど、また大好きなおでんが用意されとるし、明日は塩焼きそばらしいし
おやつに
大好きなスナックサンドピーナッツ🥜たべて
また戻ってそうw
やっぱりおでんと残をおかわりw野菜炒めも食った
フルグラ3
かりんとう10個以上
バナナ1
19時
やっぱり腹減りで
おでん、白身魚、酢の物食った
バタースカッチ飴1
相撲
碧山あかんかったらしいくーやっぱり連勝は難しいかあ…無念
明日また頑張れ
翔勝った
宇良すげえええやったあ
朝乃山やっぱりあかんだなw