こんばんわ。
今日は久し振りに病院でのリハビリ。
2週間ぶりなので、先生に会うのも楽しみです。。
では、さっそくリハビリ報告行きます！
手のリハビリはいつも通りのメニュー。。
で、恒例の握力測定がありましたが、結果はほとんど変化なし。。
上がってると思ったんですが・・・。
ちょっと握力トレーニングを再度気合い入れなおしですね。。
脚のほうは・・・ 新しいメニューいろいろやりました。
足首と指先を重点的に。。
まずは、かかとで立つ？練習です。足首を上げる感じです。
続いて、つま先立ちするトレーニング。。
これもまだまだですね。。早く背伸びしたいですね。
そして、これが今日のメイン。ジャンプのトレーニングです。
最初は恐る恐るでしたが・・・
先生の予想以上にできるということで、ロープを使って障害物を設定。
ここからの僕の進化が凄いんです！ホントに。先生もびっくり。（笑）
自分の運動神経を褒めてあげたくなりました。。
↓ほら
↓ほら
素晴らしいっっ！！
ジャンプできることがこんなにも嬉しいこととは・・・（涙）
また一つ自信がつきました。。
そして、片足でのバランスをとるトレーニング。
まだまだできてませんが、右足片足でのスクワットや空気イス。
そして、最後にしゃがんだ状態から立つ練習。
以前は、全く立てる気がしませんでしたが、ちょっとおしりが浮くようになってきました！
途中から、へばったの手で補助しながら、かかとを上げる練習に変更。。
これにて、今日のリハビリは終了。
帰りは自宅までサイクリングでクールダウン。
でも、やっぱり先生のメニューはキツイ！
でも今の自分がどこまでのことができるかがメニューを通じて分かるんで、自信になりますね。
まあ、それだけ限界まで追い込んでるってことですね。先生は完全な「Ｓ」なんで。（笑）
明日は久しぶりにプールです。
今日先生に色々とメニューを教えてもらったのでしっかりこなしたいと思います。
明日もがんばろー。