こんばんわ。
先週はイケア行ったり、週末も自転車の長距離ライドをしたりとかなりアクティブに行動したので、
今日はプールの日でしたが、予定を変更してオフにしました。
休むことも立派なトレーニングですから。。
明日は、予定通りプールで頑張ります！
では、昨日の病院でのリハビリ報告です。
まず、手のほうはというと・・・
もう左手も完全に筋トレを卒業し、指先の訓練のみとなりました。
嬉しい限りですね。。
恒例の握力測定です。
右手は・・・
あの・・・
画像とり忘れましたっっ。。
結果は11ｋｇでした。先週よりも少しアップしてました。
続いて、左手です。
7ｋｇっす！少しアップです。
左手も早く10ｋｇ行きたいですね～。
脚のほうは・・・
先生もできることが増えてきたので、困っています。
ありがたい悩みですね。。
こんな足首＆足指を鍛えるトレーニングや・・・
床のものを拾うこんなトレーニングで、足腰を鍛えてみたりしました。
足は足首と足指の回復を待つだけでしょう。
筋トレをしながらひたすら神経の回復を待ちましょ。。焦らず、焦らず・・・
リハビリ終了後、病院の周りを歩いてみました。
どうでしょう？？少しは自然になりましたかね？？
最近は病院まで自転車で行っていたのですが、昨日は遅刻しそうになったので車で。
リハビリ室から駐車場までの道のりを歩きながら、いろいろなことを思い出してしまいました。。
今では徒歩で5分くらいですが、昨年末は妻に車いすを押してもらい、
ほんの2、3か月前は杖をついて、何度も休みながら歩いてたなァ・・・と。
こんな感じだったんです。大きな杖を2本もついて・・・
ちょっとした坂も当時はとんでもない障害でした・・・
（顔がガンガン映ってますが・・・）
自分の足で歩けるって本当に幸せなことなんだと、心から感じた駐車場までの道のりでした。。
明日もリハビリがんばろ～。
体は絶対に応えてくれるはず・・・