こんばんわ。
今日はおばあちゃんがお世話になっている、ツボ押しマッサージ師の方にマッサージをしてもらいました。
はじめての体験でしたが、足裏を押されるといろんなとこが痛くてびっくり！？
でも終わった後はびっくり足が軽いんです！なんだかすたすた歩けました。
今後、定期的にやってもらうことになりました。
神経の回復に良いとされるものはドンドンやっていきましょう。
では、昨日のリハビリ報告です。
昨日は握力測定の日。
当面の目標である右：10kg 左：7kgを早くクリアしたいです。
では、まず右手から…
う～ん。9.7ｋgってとこですかね。限りなく10kgに近づいてきました！
続いて左手です。
6kg！左手5kgを超えてきました！
目標到達も近いでしょう。
良くなってます。ホントすこしずつ！
それでは、脚のリハビリです。
まずは、スクワット。
次もスクワット。
続いて、しゃがむ訓練。ここから立てれば完璧ですが。
足首と足指を鍛えます。
そして、またまた足指＆足首のトレーニング。
バランスを取って立つ練習。
案外キツイです。（笑）
リハビリも週1回になり、自分の体もずいぶんと自由が利くようになったので
先生もどんなリハビリメニューにするか悩んでます。（笑）
これはうれしい悩みですね。できることが増えた証拠です。
当面の目標はしゃがんでそこから立つことですね。あと背伸び。
まあ、どっちも足指、足首の力が必要なのでそこを重点的にやりたいと思います。
今週はプールが1週間休みなので、明日は自主トレです。
WBCの日韓戦でも見ながら考えます。。