なんとなくここ１、２か月くらい、気分の上がり下がりが激しく、全体として気力が続かなかったり、直ぐにイラっとしたり、周囲の人に対してネガティブな感情を持ちやすかったり、孤独感にさいなまれたりする事が多かった。
もうそんな自分とも５０年以上の付き合いになるので、そんな時の対処法もわかってきた。←遅い。笑
粛々と目の前のやるべきことをやる。
寝る。
運動をする。
ただそれだけ。
更年期というのもあり、きっと不安定なホルモンバランスもいたずらをしている。
だから、抗わず、焦らず、できるだけ何も考えずに、
目の前の小さな宿題を一つ一つこなし、自分の回復を待つ。
そして今日、トンネルを抜けた事をふと感じ、こうして記録に残している。
またそんな気分になったらこの日記を読み返そう。
