ダイエット法はたくさんある。
そして、失敗しては繰り返し…
そういうの、終わりにしませんか🥸
ダイエットって苦しいくらいが
やってる感があるけど長続きは無理よ。
そしていきなりとか急激に体重やら脂肪を落とすって言うのもNG🙅♂️
なぜなら体はそうできてない。
ゆっくり代謝に合わせて、ストレスもなく
やるのが良き👍。
どこにもシワ寄せなし。
でも、結果が見えないとやる気しないよね😅
失敗ばかりして、半ば諦めかけてる人。
代謝が悪くなって更に謎に体調が悪くなってる人、気功で元気を取り戻して今度こそ痩せちゃおうよ！(￣-￣)ゞ
なりたい自分をシッカリイメージして
痩せる準備は出来てるね!!
自分でやる簡単にできる痩せる気功。
｢青蛙功 ｣アオガエルコウと言います。
座ってできるから膝が痛い、腰が痛い、
骨折中、椅子に座れれば無問題。
呼吸とイメージを使うからね。
場所もとらない。
自律神経失調症で悩む人にも、
呼吸をコントロールするのでおすすめ!
体重よりも脂肪が落ちるので、サイズの変化が大きい。
体重は筋量や血液量もあるから気にしては❌。
１日15分時間をとる覚悟があれば充分。
やればやるほど気持ち良き良き💨
食事は3食摂って良し。
痩せるまでは間食は控え目が良き。
脂肪は呼吸法を使うことで
燃える燃える!!
血流促進効果も大!!
｢青蛙功講座｣でやり方マスターして
健康になって人生楽しくして、痩せてみてください😃👍
