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こんな、なんの変哲もないパジャマのゴムですが効くんです。
意外と！
首肩こり、肩甲骨のこりに！
ＰＣ作業の多い方も、ネコ背の方にもおススメです。
作り方ですが
①適当長さにカット、（約３５センチくらい）
②結ぶ
以上
使い方これを両手に持ち伸びるとこまで伸ばし
胸を張った状態で、背中側から上下に動かします。
足を肩幅に開いた方がやり易いかも。
勿論、座った状態でもＯＫ！
こんなのマシン、スポーツクラブにありましたよね
サロンでも紹介しておりますがなかなかの好評（*^_^*）
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