冬

冬はうつになりやすい季節らしい。日照時間が短いため、脳内のセロトニンの量が少なくなり、うつになりやすいと言われている。
だが冬にうつになりやすいのは日照時間だけではない気がする。あくまで個人的な感覚だが、この寒さもストレスになっているのではないか？朝起きて布団から出る時間が憂鬱になる。外に行くにも着込んだりしないといけないので、外に行くにも億劫になってしまう。結果太陽の日を浴びないで脳内のセロトニンも精製されなくなる。悪循環だ。寒さ対策というのを本格的に考えてみようと思う。