月末になりました。
“月末に書くリスト“を書く日です。
あなたも良かったら
書いてみてくださいね
「もう悩むのが嫌」と悩んでいるあなたに寄り添いたい。
辛い気持ちを3分の1に和らげ、
嬉しい気持ちを3倍に増やすハッピースタイルをお伝えしています。
グルグル悩みの手放し方や、心を軽くする言葉をお届け中♪
大事なのは
毎月同じ質問を自分にすること。
同じ質問だからこそ
変化がはっきり見える！
今年の終わりには
１月の私よりも
きっと成長している！と
期待して書いてみてくださいね。
書くのは
スマホでもいいのだけど
手書きがおすすめです。
脳を健康にする効果が期待できるそうですよ
普段はデジタル派でも、
月に１回くらいは手書き、
いいと思いませんか？
書くことで
”来月も頑張ろう”の気持ちに
リセットする時間にもなります。
この質問、私オリジナルではありません。
どこで知ったかがわからないので
ネットか、ブログか、書籍か…？
それ、私よ！と言う方がいらしたら
どうぞお知らせくださいね
今月を振り返るための10の質問
- 今月パッと浮かぶことは？5つ書きましょう。
- 今月一番楽しかったことは？
- 〇〇すれば良かった、と思っていることは？
- 今月、自分を褒めたいと思っていることは？
- 今、会いたい人は？
- 今食べたいもの、行きたいお店は？
- こうなったら良いなと思うことは？ひとつ書きましょう。
- 先月より進歩したこと、新しく学んだと思うことは？ひとつ書きましょう。
- 来月はどんなふうに過ごしたい？
- 今日の自分にひとこと。
私は
9の来月はどんなふうに過ごしたい？
ここが一番大事だと思っています。
毎日をどんなふうに過ごして
どんな気持ちを味わいたいか。
- 毎日生き生きと元気に過ごしたい
- 心穏やかに暮らしたい
などなど＾＾
書くことで
それを意識して日々を送ることができます。
意識していないと
1年はあっという間に過ぎてしまいますね。
ほっとしたことや
心を励ましてくれた小さな出来事って、
時間が経つと
つい忘れてしまうんですよね。
振り返りは
あなたのカレンダーに句読点を打つ作業です。
12回の記録で書かれた
1冊の本をイメージしてみてくださいね。
来月
また新しい一章が始まっていきます。
あなたは
どんなページに何を書いていきたいでしょう？
私の今月は
頭と心がたくさん動いた月でした。
変化の時が来ているような気がしています。
明日から4月
友人と桜ウォーキングしてきます
晴れやかな週末になるといいな＾＾
読んでくださってありがとうございました。
ではまた
大変申し訳ございませんが、セッションは女性限定とさせていただきます。