ここのところ
自分のことをずっと書いてきたので
おつきあいくださった方も
お疲れでしょう。
ありがとうございます。
今日はサクッと＾＾
「もう悩むのが嫌」と悩んでいるあなたに寄り添いたい。
辛い気持ちを3分の1に和らげ、
嬉しい気持ちを3倍に増やすハッピースタイルをお伝えしています
凝り固まっていた思考の癖がほぐれた
インナーチャイルドを癒す、と聞くと
なんか怪しい。
胡散臭い。
そう思う方もいるでしょう。
私だって、自分には関係ないと思ってました。
なので、インナーチャイルドという言葉を使わないとしたら
小さい頃からの人との関わりや
生い立ちによって身についた
自分の思いこみ、思考の癖を
幼少期の記憶を振り返ることで
解きほぐした、と思ってください。
すべて自分が選んできたことだと気づいたら
さて、思考の癖がほぐれて、
それがその後に
どう影響があったの？って思いますよね。
大きな変化になったのです。
それは
どんな私でもいい、という気持ちの芽生えと
今までどれだけ自分を否定してきたのだろう、という
自分への「ごめんなさい」。
自分自身を広い気持ちで、あたたかく見ようという気持ちが生まれました。
今までには持っていなかった気持ちです。
自分自身を全て認めたい！という強い気持ちは
自分が選んだ人生を全肯定することになり、
自分を取り巻く世界を
みんなあたたかいもの、と見るようになりました。
なんでもできる完璧な私でなくても
きっと大丈夫。
今に何かを足すことなく、
今のままでもすべて大丈夫、という感覚を
持つことができました。
そしてその時から
悩んでも自分を否定しない、
ただこの状況をどうするか考える、
という自分に変化したのです。
たとえば、
それまでは機嫌の悪い夫に対して
なんでこの人はこうなの？
変わって欲しい！
と感じていたのが
ふーん。
この人も感情を爆発させないと
やってられないのだわね〜
ストレスあるものね〜。
でも、
私にそこまできつく言うのは
どうかしらね？
に変わり、後からちゃんと
「あんなにキツく言うのはやめてね。」
と言えるように＾＾
すると夫は
俺は俺だ！
機嫌が悪いんだから、大声を出すんだ！
そう言われたら
私、大声嫌いなの＾＾
やめてね
と、結婚20年目を超えて
言えるようになりました。
「これくらいのこと、なぜ言えなかったの？」
と思われそうですね。
でも、言えなかったのです。
私が我慢することで、なんとかなるなら
それでいい、と思っていたから。
もちろん、私がそう伝えたことで
夫が大声を出さなくなったかといえば
微減…です。 笑
ただ、暗い顔をした私がいなくなったので
前よりずっと仲良くなりました。
心がほぐれた、といっても
一足飛びに変わったのではなく
思いこみがあったことに気づいたら
心がふわっと緩みました。
それから徐々に変わっていきました。
つまり、それまでは自分を守るバリアが
がっちりあったのですね。
心を守っているはずのバリアが
実は
あたたかい世界から自分を遠ざけていたのです。
自分を否定しなくなると
自分の心を開くことができるようになりました。
とは言っても
長年の思考の癖が抜けないところもあり
まだこう思っていたのか、とか
自分を責めているな、と思う時もあります。
傷つくのが怖いんだな、と思う時もあります。
しかたないですよね。
人間だもの＾＾
でも、今の私は
「自分は幸せである」という考え方をベースに
いろんなことを考えるようになりました。
その考え方のもとになったことについて
お伝えしたくて
こんなに
長々書かせていただきました。
今回の記事は
https://ameblo.jp/garnet925/entry-12769500170.html
この記事を書いた後
ずっと
付け足したいな、と思っていたことです。
お伝えしたいことがありすぎて
うまくまとめることができません。
今日はここまでで。
最後まで読んでくださってありがとうございました。
ではまた
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