服より大事だと思ったのが
姿勢。
もともと可愛かったひとだが、
座っている時の姿勢が
すっとしている。
背もたれに、だらっとは
もたれない。
その姿からオーラが出ている。
ヨガをやっているって、一年前に言ってたけれど、その時は姿勢が良いって気づかなかったから
継続は力なりでしょうか。
それを見て以来私体幹を鍛えることを、以前より意識するようになった。
同級生の刺激は大きい
こんなことをしたりして→
なかなか、毎日やっているけれど、目標は1分、あと少しって日もあるんだけど。
私のは目をつぶって、足をあげているだけ。
でも、やっている時の気持ちはコレ！↑
週に一度のバレエ&ストレッチに参加して
3年過ぎた。
最初は先生に笑われるくらい、なんにもできなかったのが、
ようやく、ちょっとだけ良くなってきたような気がする。
でもバーにつかまらずに、ただ脚をすっすっと前に出して歩くというのが、うまくできない。
皆さまできる？
グラグラ、グラグラ、まるで平均台の上を歩いているみたい。
周りを見ると何もなさげにやっているから、私相当体幹が弱いに違いない。
姿勢の大事さ、トレーニングについて
レジェンド葛西さんが書いていた。→40代でも姿勢は良くなる。寝る前3分改善法
やっぱり努力の積み重ね
さあ今日も、笑って暮らそう
さあ、今日も笑って暮らそう