最近の食事の変化で、良かったこと。

最近の私、

疲れにくくなっている。

12月はひどくって、

夕食が終わったら、ソファや、どうかするとテーブルに突っ伏して

爆睡

お風呂に入るのが遅くなり、ちゃんと寝るのが遅くなる、という悪循環を毎日繰り返していた

でも、最近は

そういうことがない！

寒さに身体が慣れたからかもしれない。

でも、思い当たることがひとつ。

今月、お肉をよく食べている！

私、子どもの頃からお肉の脂身が食べられないので、

積極的に肉を食べるとしても、赤身とか、ササミ。

それなら、お魚の方が美味しいと感じるので

家で調理しても、自分では食べないことが多々ある。

それが、なぜか最近お肉が

食べたい！それも、すこしは脂がある、美味しいところ。

そしたらですね。

なんとなく体調が良い。

寒い寒い言うのも減っているし、

なんと、髪にツヤが出てきたみたい！

やっぱりバランス良い食事が大事なのね。

子どもにはそう言い続けているのに。

タンパク質、豆腐や大豆、魚で充分採れてるし

と思っていたけれど、私の身体には

肉も必要だったみたい！

疲れているな、と思う方、

野菜たっぷり食べてるし、って方、

疲れるな、と思ったらお肉はいかがでしょう？