おはようございます
昨日レッスンから帰って
内覧に行く為に急いでランチ
Mac🍔 🍟何年ぶりだろ？
BODY BALANCE
リザーブ枠が足りないので
いつもこのレッスンは
前日にリザーブするのですが
昨夜見たら既にいつポジ埋まってるし
かなりのポジが埋まっていました
毎週参加者が増えているので
もう少し早めにリザーブしなければ！
今日はFlexibility
♯MIX
W-UPはヨガ多分お初です
サンサルテーション
2部構成でした
スタンディングストレングス
仲良しメンバーは全員
ウォーリアー２で踵を浮かす
ハーフムーン～合掌
やってみると案外きついヤツ
キープする時1音で
～
伸びるのがイイ感じで頑張れる
バランス
ダンサーポーズも
スターポーズも
左足軸が弱くて足を着きました
ワイドニーチャイルドポーズは
昨日トレーニングしていて
ピキッとしたお尻がちょっと痛かった
ツイスト
スパイラルツイストは好物
今日は#90がメインの構成で
いつもと随分雰囲気が
違う感じがして
#100に入ったら
何だかホッとしました
今日も整いました
今月は祝日が2回
多分もうエアロやステップの
イベント的なものはないだろうと
BBに出る気満々だったのに
16日はイベントが入っていて
BBは無いんだって
イベントって何かな～？
と張り紙を見たら
RITMOSの新曲イベント（有料）
この前Migieeちゃんが告知してた
イベントってコレだったのね！
RITMOS仲間のKKちゃんが
こういうイベントって出た事ないけど
どんな感じ？どうする～？
リザーブの取れ方次第かな？
90-1. Animals - KAWALA
90-2A. Heavy, California - Jungle
90-2B. Stay In Love (Arrient Remix) - Uppermost, Ofelia
90-3. No Fear No More - Madeon
90-4. Teardrop - Massive Attack
100-5. Medicine (Aaron Redding Remix)
100-8. good - Wrabel
94-9. This City - Sam Fischer
リラクゼーション
STOP WAR