おはようございます
先週売り切れだった
豆狸のおいなりさん
美味しい
藤沢…平熱
海老名…微熱
って、、、体温かいっ！！
冬との逆バージョンで
夏でもヒートショックが起こるそう
冷房の効いた室内から
いきなり高温の屋外に出ると
ヒートショックを起こすそうです
体に急激な気温変化を受けないように
上着等で調節するといいそうですよん
パーソナルトレーニング
昨日はレッスンの後に
念入りに宿題とストレッチ
をしたおかげか
すこぶる調子がイイ
Nトレーナーからも
調子良さそうですね！
２つばかり
トレーニング
トレーニングしながら
エアロとヨガとテニスと
バレエも
やってるんでしたっけ？
方向性がバラバラ（爆笑）
えっ？ そうなの？
バレエやめようか？wwwwww
止めなくてもいいけどwwwww
笑っちゃって
トレーニングが進まない
状態によってはレッスンを
制限される人もいるから
ダメって言われなくて良かった
Nトレーナーには面倒な案件かも～
どうぞよしなにお願いします
その後は調整
外側の腓腹筋が
痛ーーい！
張ってました？
って聞いたら逆で
使えてる筋肉は柔らかくて
使えてないから
固くなってたそうで
骨盤の使い方の癖が原因らしい
張ってる
と
固くなってる
なるほど～
今日も勉強になりました
【宿題チェック】今日はお休み
STOP WAR