うちのところは今の所は全然大丈夫だ
よかったよかった
同じ北海道でも道東とか道北ヤバイみたい
心配だなぁ～
【12/16(火)の結果】
〈体重〉
朝:44.6㎏(前日から－0.6㎏)
夜:44.9㎏(朝から+0.3㎏)←半身浴後測定
目標体重まであと－3.9㎏
〈食事〉
朝:パン半分.みかん
昼:パン半分.サラダ.コーンスープ
間食:フィッシュアーモンド.みかん.干し芋
夜:大根とカブの煮物.タラバ蟹.味噌汁
〈運動系〉
ウォーキング30分、ストレッチ
半身浴、脚のリンパマッサージ
【12/17(水)の結果】
〈体重〉
朝:44.8㎏(前日から+0.2㎏)
夜:45.1㎏(朝から+0.3㎏)
目標体重まであと-4.1㎏
〈食事〉
朝:パン1/4.みかん
昼:カップ麺.洋梨半分(ルレクチェ)
間食:フィッシュアーモンド.みかん.干し芋
夜:大根の挽肉あんかけ.ポテトサラダ.味噌汁
〈運動系〉
ウォーキング30分×2
最近家に干し芋と洋梨があるから、
ついつい食べてしまう
その干し芋のせいか、最近よくお腹が張って、
時には痛くなる
プーさんがいっぱい出る
便秘症の私ですが、便通もかなりいい
腸内が綺麗になると少し体重減るかな
お肌の調子も良くなるといいな