最近私が始めたことなんですが
30代に入ると
やっぱり20代と同じとゆーわけにはいかず
多少の不調がでてきます。。。
女性は特にかもしれません
かといって、３日坊主で終わる私でも
簡単にできること考えてたどり着いたのがこちら
豆乳をのむ
豆乳は万能薬といっていいぐらい
体にとっていいことだらけ
1、腸内環境を整えてくれる
2、むくみをとってくれる
3、血流を良くしてくれ抹消まで血流をよくする
4、生理前一週間飲むと、ダイエット効果がある
腸内の調子がよくなると
体も健康になるんだそう
血流が良くなると、指先や爪にもいいので
みなさんぜひ
いつまでも若いままいれないけど
年相応の美しさをだせていけたらいいなぁ