昨日のアトミクラブでの練習中に大腿直筋がピリッとした
もちろん、そこで練習はストップ。
ダウンも、そこそこに帰宅すると強い痛みが出てくるようになってしまった
とりあえずアイシングしてみるも今朝も痛みあり。
これは部分断裂が濃厚だと思い病院へ。
行ってきたのは南与野にあるJIN整形外科スポーツクリニック。
浦和サポとしては一度は行ってみたかった。
（怪我はダメなんだけど）
丁寧に診察してもらった結果は「大腿四頭筋の部分断裂」だった。
やっぱりな
まずは2週間は完全休養。
2週間後にjogを再開し、さらに2週間後からポイント練習再開予定。
これで楽しみだった21日の関東マスターズ（800m 1500m）は棄権確定
残念だ・・・
今日は直帰で時間があったから朝霞中央公園陸上競技場にて個人練
習。
中学、高校の陸上部が活動中の中でオッサンが一人で練習(^_^
;)
メニューはサクッと200m(200j)×10。
あえて直線が向い風で敢行。
33秒1（53）
35秒0（56）
33秒9（54）
33秒7（53）
34秒1（53）
33秒7（55）
33秒4（53）
33秒0（54）
33秒3（53）
32秒4（54）
夕方でも、まだまだ暑い(*_*)
終わったら頭がちょっとクラクラした。
頑張ってダウンをしてきたけど疲労困憊なので、こりゃ明日は完全
休養決定。
やはり動きにキレが無くなってるなぁ・・・
習。
中学、高校の陸上部が活動中の中でオッサンが一人で練習(^_^
;)
メニューはサクッと200m(200j)×10。
あえて直線が向い風で敢行。
33秒1（53）
35秒0（56）
33秒9（54）
33秒7（53）
34秒1（53）
33秒7（55）
33秒4（53）
33秒0（54）
33秒3（53）
32秒4（54）
夕方でも、まだまだ暑い(*_*)
終わったら頭がちょっとクラクラした。
頑張ってダウンをしてきたけど疲労困憊なので、こりゃ明日は完全
休養決定。
やはり動きにキレが無くなってるなぁ・・・