第17回豊島区春季陸上競技大会

第17回豊島区春季陸上競技大会＠夢の島競技場
800mのスタート時間は14:50だったけど現地には
7:30に到着。
（後輩の1500mのスタートが9:15からだったもん
で)
いやいや待ちくたびれた。
...
肉離れが怖いので入念にアップをするも体が重く感じる。
自信が無くなってきたけど開き直って走ってきました。

結果は
200m:30:15
400m:1:01.53（31.38）
600m:1:32.20（30.67）
800m:2:03.06（30.86）

生涯、三度目の800m。
初めてセパレートでスタート。
やはり高校生の入りが早くて100mで置いていかれる想
定内の展開^^;
ただ、頑張らずに通過した200mの通過タイムが悪くな
かったので気持ちが乗って2周目に突入。
500mから前が一気に詰まってきて「組でトップを狙え
るかも!?」と思って色気が出してしまい外を走って距離
損(-_-)
最後の100mは高校生のスパートに屈して5着でゴール
。
いや～素人の走りでした。
ただ、800mの練習は月曜日のレペを1回だけなので、
簡単に1分台は無理かもしれないけど、継続すれば2分1
秒は切れそうだ。

今後に向けては200m、400mのスピードを強化して
1周目を60″切りで楽に通過できるようにすることかな
。

最後の直線は脚がもつれそうになって危うく運動会のお父
さんみたいに転倒しかけました(・・;)
危なかったぁ。

刺激入れ

今日は4日の800mに向けて最終刺激入れ。

今春に高校を卒業した後輩と300m×3（R3分）。

46″7

43″7

43″8

全力では走らずリラックスできた。

この感じなら4日はいい走りができそうだ^_^

浦和vs横浜

今日は午前中が駅伝、午後から練習で浦和vs横浜は観られず(･_･;

しかし勝ち点3をゲットできればOK🎵