こんにちは。
ケンです。
今日は体がゴツくなる方法を
お伝えします。
これを聞いたあなたは
今日からトレーニングの仕方が
変わり、早いうちに
結果が出ることだと思います。
そして、たくましい体となり
女子からモテること間違いない✨
全てが良い方向へ
変わります！！！✨
逆にこれを知らなければ
あなたはいつまでもたっても
ひょろひょろなガリガリで
弱々しく、女の子から
頼られないそんな貧弱男
になるわけです。
彼女ができず
もしかしたら結婚なんてかなり先の
話になってしまうのかもしれませんね。
そうならないためにためにも！
これから伝えることを
実践してみてください！
それは
思い重量をもつ
ということです。
筋肉に負荷をかければかけるほど
筋繊維が破壊され筋肉が大きく
なります。
15回から20回の重さでやるのと
5回がやっとの重さとでは
結果がかなり違ってきます。
目的に合わせてトレーニング内容を
決めなければいけません。
ごつくなりたいのであれば
怪我しない程度に思い重量をもつ
シンプルですがこれが
ごつくなる為の方法です。
そして沢山食べること！！
食事なしでは体は成長しません！！！
筋トレをして 栄養価満点の 食事をとって
体をごつくしてください！！
最後まで読んで頂きありがとうございました！