• 二の腕痩せの時、欠かせないのが食事の見直しと、肩こり首こり対策️日ごろ、前に出がちな腕...

• 美脚を左右する、外もも。思うように減らせない時に発見した新事実でした。脂肪が付いてい...

• マッサージはガリシアでもオススメしてます(マッサージと同じくらいか、それ以上にストレッチが...

• 今週夏休みを頂いてます＊旅先では、食べたい時に好きなだけ食べたいので、その分しっかり...

• 7月が混み合っており、ご迷惑をおかけしております＊投稿も久しぶりになってしまいました...

• 音付き♪ノリノリで、お風呂前や朝ごはん前や食べ過ぎた後にやってみて下さい♪気持ち...

• お客様からのリクエスト「脚(とくにふくらはぎ)を鍛え過ぎずに心肺機能を高めたい！」に...

• 本気で脚やせしたい方に店頭でお伝えしてることを、まとめてみました。まず、◎股関節...

• 二の腕のキャビテーションを選ぶお客様がいっきに増えてきました。キャビテーションは、脚より二...

• この2つの方法で内ももの減りが目に見えて分かるようになってきました。姿勢やO脚矯正も大事...

• Instagramから投稿

• 一度は憧れるキレキレの腹筋日々の積み重ねでペタンコお腹手に入れましょう。＊フリパラツ...

• 食べ過ぎた日や、むくみが気になる時用少し詳しくご紹介してます。

• 最近の推しトレーニングです早く動かさなくていいので、フォームを丁寧に正しながら繰り返して...

• いくら体脂肪が減っても、筋膜が硬いと体のラインが凸凹してしまいます。ストレッチとはちょ...

• 外ももをほぐすのは、前からかなり推してましたが、今回は追加です。裏もも私もかなり硬いので...

• 30回３セットがオススメですかまらお尻に筋肉痛がくるまで、やってみましょう＊お尻を筋ト...

• 非常に燃焼しにくい一方、脂肪が蓄積しやすい背中今回はバランスボールを使ったトレーニングを...

• 水着で隠しにくい部位お腹。原因を知って今夜から対策してみてはいかがでしょうか？お腹の...

• これは効く足を細くしていきたい方は、まずは足背面から鍛えてみてはいかがでしょうか？私も...

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