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ファブリーズの宣伝でもやっていましたが、
寝ている間に約300mlほどの汗をかくと言われています。
そして、
寝ている間は主に下半身から汗をかくそうです。
スウェットなどの部屋着ではこの水分を十分に吸収することができず、ベッドの中の湿度が上がりすぎて不快感を感じて熟睡できなくなったり、
ゴムがきついと、睡眠中の血流がスムーズに流れず、
朝起きたときに足がむくんでしまう原因にもなるとか。
そして、、、
最近お客様によーーーーく、ご指導させて頂いているのが
この時期の寝る前の水分補給です！
あきらかに、空気が乾燥して
毛布など保温力が高くなり汗をかくことで
寝ている間に
やや脱水状態になっているはず。
最近、私は寝る前にコップ2杯でギリギリ
寝起きむくんでないかなと言う感じです。
１杯だけだと、水分不足でむくみます。
この時期は、見えない汗の蒸発に気をつけてください。。。
ねむい。。。ヾ(▼ﾍ▼；)
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