秋がダイエットに向いてる理由♪

■秋がストレス少なくダイエットできるって知ってますか？

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リーボックジャパンが行った
『女性のダイエットとストレスに関する意識調査』


女性が最も痩せやすいと考えている季節は圧倒的に「夏」が多いという結果になりました


確かに、
薄着になる機会が増え、夏バテで食欲が落ちる影響で体重は落ちやすいかも。



でも、健康的に痩せられるのは
夏より秋なんですよ(･ω･)b



その理由は「副交感神経が優位になるから」


ストレスを感じることが多い現代人は、副交感神経より交感神経のほうが高い状態が続いています。

ご存知の方も多いと思いますが、
交感神経はいわゆる興奮状態。
血管が収縮するので、その状態が続くとむくんだり
消化吸収が上手く行われず、脂肪がつきやすいとも。




交感神経と副交感神経がバランスよく交互に優位になると、
血流がよくなり、
代謝活動がスムーズになって
脂肪燃焼を促すようになります。

これを利用して、秋ダイエットを始めると
効率的なんですp(^-^)q


さらに夏は冷房や気温差でよりストレスを感じやすいため
穏やかな秋の気候でリラックスしながらダイエットするほうが
よりリラックスしながらダイエット出来ますよ～☆




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