コーヒーの飲み過ぎは
水分不足になりますか?
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コネティカット大学の教授の調査結果に
その答えが載っていたので、ご紹介しますね!
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『カフェイン入りの飲料が人間の肉体から体液を奪い取る』
という概念に対して科学的調査を行った結果、
カフェインは水のように穏やかな利尿作用があるが、
適度なカフェイン消費が
健康に影響を与えるほどの「流動性の電解質平衡異常」を生むことはない
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だそうです!また、
カフェイン入りの飲料を飲んだ後でも体内にある水分量は一定
とのこと。
つまり、コーヒーを飲んでも体内の水分量が減ったりはしないということです。
逆に、カフェイン入りの飲料を習慣的に飲むことによって
「流動性の電解質平衡異常」を縮小する働きがある
ただーし!
カフェインにも注意点はもちろんあります。
大量に摂取することで、不整脈を起こす可能性もあり、
死に至ることもあるとか…
美レンジャー(「コーヒー飲み過ぎ」で死に至る?より)
前に、村越もブログに書いていましたが、適量ならOK!
![コーヒー(ペットボトル)](https://emoji.ameba.jp/img/user/oh/ohaa1224/89140.gif)
一日200mg(コーヒー1~2杯)程度のカフェイン摂取であれば、妊娠中や子どもであっても問題ないと言われているので、健康な成人が一日2~3杯コーヒーを飲む分には問題なさそうです
![コーヒー](https://emoji.ameba.jp/img/user/vi/victory1987/41902.gif)
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