コーヒーの飲み過ぎは
水分不足になりますか？
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コネティカット大学の教授の調査結果に
その答えが載っていたので、ご紹介しますね！
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『カフェイン入りの飲料が人間の肉体から体液を奪い取る』
という概念に対して科学的調査を行った結果、
カフェインは水のように穏やかな利尿作用があるが、
適度なカフェイン消費が
健康に影響を与えるほどの「流動性の電解質平衡異常」を生むことはない
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だそうです！また、
カフェイン入りの飲料を飲んだ後でも体内にある水分量は一定
とのこと。
つまり、コーヒーを飲んでも体内の水分量が減ったりはしないということです。
逆に、カフェイン入りの飲料を習慣的に飲むことによって
「流動性の電解質平衡異常」を縮小する働きがある
ただーし！
カフェインにも注意点はもちろんあります。
大量に摂取することで、不整脈を起こす可能性もあり、
死に至ることもあるとか…
美レンジャー（「コーヒー飲み過ぎ」で死に至る？より）
前に、村越もブログに書いていましたが、適量ならOK！
一日200mg（コーヒー1～2杯）程度のカフェイン摂取であれば、妊娠中や子どもであっても問題ないと言われているので、健康な成人が一日2～3杯コーヒーを飲む分には問題なさそうです
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