痩せるなら？健康になるなら？
便秘解消なら？いつ食べるのが良いいのか
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さて、前編の続きです☆
前編では、青いバナナと黄色いバナナが何に効くのかお話しました。
後編は茶色のバナナです！
■茶色バナナは免疫力UPに！
バナナは熟してくると茶色い斑点が出てきます。この斑点をシュガースポットと言います。
ここには「リン脂質」という果物ではほとんど含まれることのない珍しい物質が含まれています。これは胃の粘膜を保護し、胃潰瘍の抑制効果が期待できるそうです。
ほかにも実験で、茶色くなったバナナを食べたマウスは血中で免疫細胞を活性化させる物質が増加したという結果も出ています。
栄養満点のバナナ
自分が求める効果によって食べる時期を変えてみて下さいね～
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