汗をかきすぎると
太るワケ
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昨日噂の読モさんマエバこと前林由佳子さんと
美容トークしていたときの事
マエバちゃん「下半身のむくみが気になるの・・・」
清崎「お腹の脂肪とかでリンパが圧迫されることもあるんだけど
お腹に脂肪付いてないかしら？」と失礼な質問をしてしまったところ
こんな解答が・・・
マエバちゃん「お腹とかよく汗かくから多分そんなについてないかと。。。」
そこだー！！！！
と気づきました
汗
って、ご存知水分だけでなく
ナトリウム（塩分みたいなもの）も一緒に出ていってしまいます。
ナトリウムは
血液の浸透圧を調整しています。
そこが直接むくみを引き起こす訳ではないのですが・・・
ナトリウムが不足すると
腎臓でナトリウムがおしっこで出過ぎないよう
再吸収し始めます。
そうすると
血液量が増えて血圧も上昇し
再吸収が収まります。
ただこのバランスが崩れると
血圧上昇にともないむくみが発生
塩分取り過ぎももちろんむくみますが
不足状態が続かないように
してあげることも大切です。
これからの時期
汗をかくときは必ずナトリウムも
補って上げて下さいね♪
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